• NATEN

План тренировок по настольному теннису в ноябре 2020 года Камардина Александра


1 ноября

Воскресенье 11:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином

2 ноября

Понедельник 9:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином

Понедельник 17:30

Тренировка смены направления

Понедельник 21:00

Задания в 2-3 хода с правильным выходом ног, далее с розыгрышем


4 ноября

Среда 9:00

Задания в 2-3 хода с правильным выходом ног, далее с розыгрышем

Среда 17:30

Перехват атаки

Среда 21:00

Тренировка промежуточной (коротко- скидка) игры


6 ноября

Пятница 9:00

Работа над техникой и реакцией

8 ноября

Воскресенье 11:00

Тренировка на технику и количество повторений


9 ноября

Понедельник 9:00

Начало с вылетающей подачи

Понедельник 17:30

Работа над техникой и реакцией

Понедельник 21:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином


11 ноября

Среда 9:00

Тренировка на технику и количество повторений

Среда 17:30

Тренировка смены направления

Среда 21:00

Тренировка промежуточной (коротко- скидка) игры


13 ноября

Пятница 9:00

Комбинационные задания в 2-3 хода с правильным выходом ног, далее с розыгрышем

15 ноября

Воскресенье 11:00

Начало атаки и ее продолжение

16 ноября

Понедельник 9:00

Исполнение и приём быстрой подачи

Понедельник 17:30

Тренировка смены направления

Понедельник 21:00

Исполнение и приём быстрой подачи


18 ноября

Среда 9:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином

Среда 17:30

Тренировка смены направления

Среда 21:00

Тренировка смены направления


20 ноября

Пятница 9:00

Работа над короткой игрой. Атака с вылетающего мяча

22 ноября

Воскресенье 11:00

Работа над техникой и реакцией. Тренировка точности

23 ноября

Понедельник 9:00

Работа над техникой и реакцией

Понедельник 17:30

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином

Понедельник 21:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином


25 ноября

Среда 9:00

Комбинационные задания в 2-3 хода с правильным выходом ног, далее с розыгрышем

Среда 17:30

Тренировка смены направления

Среда 21:00

Тренировка смены направления


27 ноября

Пятница 9:00

Тренировка промежуточной (коротко- скидка) игры

29 ноября

Воскресенье 11:00

Работа над техникой и реакцией

30 ноября

Понедельник 9:00

Атака с вылетающего мяча с «зависающим» Топ-спином

Понедельник 17:30

Тренировка смены направления

Понедельник 21:00

Задания в 2-3 хода с правильным выходом ног, далее с розыгрышем


Просмотров: 41

Недавние посты

Смотреть все

1-й Щипковский пер. 23с2 / +7 499 653-60-20

улица 1905 года 7с1 / +7 495 929-70-73

проспект Вернадского 78с5 / +7 499 553-09-96

©2020 NATEN